Лето је овде, а нажалост и врућина и врућина која са собом долази. Међутим, постоји неколико трикова и различитих стратегија како бисте могли добро да спавате чак и током лета; ево како да чаршави увек буду хладни.
Лето је стигло и, као и увек, донело је са собом и несносну врућину која често узрокује нашу несаницу у месецима јулу и августу.
Добро спавање је неопходно како бисте могли да се суочите са целим даном на прави начин. Из тог разлога је током лета неопходно прибегавати оригиналним идејама и алтернативним решењима да бисте могли да заспите у разумном року и ноћи проведете на миран начин. Постоји неколико стратегија за успех у овој мисији.
Хајде да сазнамо све методе да држе се листови увек охлади на лето. Ови мали, али важни кораци, ако се примене у пракси, помоћи ће вам да победите летњу несаницу изазвану врућином и врућином. Тако да можете уживати у летњим данима у потпуном спокоју.
Добро проветрена соба
Да би се одржала листова свеже, прво морате држати целу просторију у којој се налази Фресх . Ко добро започне, пола је успеха и овај први корак биће од суштинске важности. Да бисте то урадили, морате прибећи уобичајеним стратегијама против врућине.
Међу главним налазимо затварање врата , прозора и балкона током дана, јер на тај начин топлота и влага неће ући у животну средину. Поновно се може отворити тек након заласка сунца када температуре падну и тада ће бити време за употребу, ако је потребно, рерне и других уређаја за кување који се обично морају држати што даље искљученима.
Често мењајте чаршаве
Најпрактичније решење које свима одмах падне на памет је очигледно често мењање чаршафа и целокупне постељине. Ово је мали трик који се може чинити безначајним, јер то је нешто што већ обично радимо - мада ређе - али ће вам заиста помоћи да боље спавате када врућина постане превише неподношљива.
Такође запамтите да неки душеци имају одговарајућу страну за сваку сезону. Окрените га на летњу страну у право време.
Материјали и боје
Како би се осигурало да је кревет је увек свеже у лето, морате обратити пажњу на материјале на листовима и свих потребних материјала. Тканина треба да буде светлост , пожељно 100% лан или памук . У ствари говоримо о прозрачним тканинама које ће такође одговарати композицији осталог платна за опремање, као што су пресвлаке за душеке и ваша пиџама .
По сваку цену треба избегавати синтетичка влакна која могу бити узрок превише топлоте. Љети су стога тканине попут сатена и полиестера забрањене.
Иако то може изгледати чудно, боје материјала такође могу помоћи. У ствари, светле боје апсорбују мање топлоте, као и ментално ће дати осећај благостања који ће се осећамо боље и да се осећамо мање топло.
Плахте у фрижидеру или замрзивачу
Тада постоји алтернатива која на први поглед може изгледати радознало, али која ће сигурно успети. Ставите постељину цео дан у фрижидер или у замрзивач на неколико сати, осећаћете се много боље.
Такође можете потпуно мокра и лист и ставити га у стратешком месту у кревету (на врху другог сувог слоја, тако да не преплаве своју оазу релаксације). Други лист мокри може уместо тога да се обесио испред прозора отворен за хлађење ваздуха: и без га користите у блиском контакту, помоћи ће да се постигне исти циљ.
Можете узети и врећу топле воде, па чак и ово ставити у замрзивач пре него што је понесете са собом у кревет.
Термичке тканине
Цолд верзија на топло воду боце може бити постављен близу до јастуку јер топлота расипа више од главе. На тржишту постоје и јастуци пуњени хељдом (који задржавају мање топлоте) или чак термалним . Ослањање на нове технологије може бити добра идеја увек имати свежу, чисту и уредну постељину.
Леп хладан туш пре спавања
Друго решење како би се листови охлади током летњих ноћи је очигледно да не топлоте са нашим врућим телом. Користан савет је заправо да се лепо хладан туш пре него што се спавања или после заласка сунца, тако да не зноји онда опет убрзо након тога.
Ако је све ово није довољно, можете укључити на вентилатора или клима уређаја , али морате бити штедљив, јер их задржати целу ноћ није добра за ваше здравље и да би могао пробудити са болова, болова и прехлада.
Како да љети охладите чаршаве: фотографије и слике
У галерији слика, ево свих најзанимљивијих трикова и најоригиналнијих стратегија како бисте могли добро да спавате чак и током летњих ноћи. Живјети мирно лети никада није било лакше.
